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2018-04-23 23:10 | カテゴリ:いろいろ
退院した日に次男と図書館行ったり
色々出歩いたら結構疲れてて
ついつい9時前に寝落ちしてしまい
10前に起きてちゃんと寝ました😅

やはり家で寝るのが一番です

その日の夕飯は大豆のハヤシ風煮込みと
豚肉としめじの炒め物…
子どもたちにはトロサーモン刺身!
なんかな…
家帰ったら美味しいものと思ってたけど
あんまり食べたいものなくて
健康食になっちゃいました〜

入院中に聞いた栄養士の先生のお話…
糖質ばかり悪者にしてお米食べずに
お肉食べたら脂や塩を多く取ることに
お米を減らすとお腹が空くから間食するし
三食お米を含めてちゃんと食べた方がいい
…確かに間食多いなあと反省!

お米をあと2割増やして間食をやめる!
やってみたいと思います!

チョコは二晩空けたけど覚えてくれて
懐いてきてくれました…
すぐ寝ちゃったけどね

20180423230643391.jpeg

今日から普通に仕事…
今週終わったら来週から5月じゃん!
のんびりしてる暇なし!!
仕事がリハビリ?になるわけない!
右手首に黄色いリストバンド…
力入れないようにと思うけどなかなか…
まだ手首痛いですよ〜

(T . T)

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